Wie werde ich ein besserer Mensch?

Schon beim Tippen des Titels habe ich mir gedacht, dass dies heute kein einfacher Beitrag wird – und ja, dieser Beitrag ist alles andere, als einfach. Weil – was ist ein guter Mensch? Oder ein besserer Mensch? Und wer definiert überhaupt wer oder was gut oder weniger gut ist? Trotzdem brennt mir das Thema irgendwie auf der Zunge – nicht, weil ich sagen würde, dass ich heute so ein guter Mensch bin, sondern weil ich weiß, dass ich vor zwei, drei Jahren noch Lichtwege davon entfernt war, wo ich heute stehe.

Ich sage bewusst „Wie werde ich ein besserer Mensch“ und nicht „Wie werde ich ein guter Mensch“, weil ich finde, dass ich nicht das Recht habe, zu entscheiden, was gut und was böse ist. Ich sage besserer, weil genau das mein Ziel ist – jeden Tag ein besserer Mensch zu sein, als den Tag zuvor. Und wenn ich auf ein vergangenes Jahr zurückblicke, stolz sagen zu können „Ja, ich bin ein besserer Mensch geworden“.

Für mich bedeutet ein besserer Mensch zu sein, mit sich selbst im Reinen zu sein. Glücklich und positiv zu sein, wenn nicht immer, dann zumindest die meiste Zeit. Nicht über andere zu urteilen und ein gutes Gewissen zu haben. Nicht nur auf sein Äußeres stolz zu sein, sondern vor allem auf seine Taten und Worte. Und am Ende des Tages glücklich auf den Tag zurückblicken zu können – ohne Schuldgefühle, ohne Hass.

Was mache ich, um ein besserer Mensch zu sein?

Ich habe ein paar Grundprinzipien, Mantras sozusagen, nach denen ich versuche zu leben. Diese Mantras helfen mir, ein besserer Mensch zu sein – zu anderen und zu mir selbst.  Oft glaubt man, kleine Gesten und Taten können nichts bewirken – Blödsinn! Ich finde, dass es erst die vielen kleinen Dinge sind, die in Summe das große Ganze bewirken können.

• Wenn du nichts Nettes zu sagen hast, sag lieber gar nichts.

Okay, ganz so schlimm ist’s nicht – ich sage natürlich nicht nur positive Dinge, ganz im Gegenteil. Aber ich habe mir zum Ziel gesetzt, und halte es auch fast immer ein, Dinge, die ich anderen nicht ins Gesicht sagen würde, auch nicht hinterrücks zu sagen. Wenn du mir auch ins Gesicht sagen würdest, dass du mich fett und hässlich findest, dann go for it – bitte sprich mit allen deinen Freunden darüber. Hättest du aber nicht den Mut, es mir persönlich genauso zu sagen, dann lass es. Für mich funktioniert das wirklich gut und ich muss sagen, seit ich so lebe und mir böse Worte spare, bin ich auch mit mir selbst viel zufriedener.

• Urteile über niemanden, bevor du in seinen Schuhen gelaufen bist

Yes! Noch so etwas, das ich zu hundert Prozent unterschreibe und befolge. Ich habe, noch vor einigen Jahren, sehr, sehr oft über Menschen geurteilt, ohne dass ich gewusst oder hinterfragt habe, was dahinter steckt. Etwas, auf das ich definitiv nicht stolz bin. Du kannst nie wissen, weshalb jemand obdachlos, übergewichtig, drogenabhängig oder depressiv ist – und bevor du nicht dasselbe durchgemacht hast, wie diese Person, hast du nicht das Recht, über sie zu urteilen. Punkt.

• Lächle, du kannst sie nicht alle töten.

Klingt erstmal hart, ist aber (fast) ernst gemeint. Manche Menschen machen sich das Leben selbst unnötig schwer, indem sie jedes Wort, jede Meinung zu nahe an sich ranlassen und zum Teil viel zu persönlich nehmen. Ich diskutiere sehr gerne, jedoch weiß ich auch, wann ich einer Diskussion lieber aus dem Weg gehe. Manchmal lohnt es sich einfach weder Kraft, noch Herz oder Energie in etwas zu stecken, das beim Gegenüber sowieso keinen Effekt bewirkt. Zu wissen, wann Überzeugungskraft und die eigene Meinung zu vertreten sinnvoll ist und wann es besser ist, einfach zu lächeln und zu nicken, hat mir mein Leben schon um einiges erleichtert.

• Erst ausprobieren, dann urteilen.

Und nicht von Anfang an negativ auf eine Situation zugehen. Falls es einem wirklich nicht schmeckt, gefällt oder Spaß macht, kann man sich im Nachhinein immer noch genug darüber aufregen. Aber schon im Vorhinein negativ reden oder sich von der Sache runterziehen zu lassen, bringt weder einem selbst, noch irgendjemand anderem etwas.

• Du kannst alles machen, aber nicht alles auf einmal.

Sich die eigene Schwäche einzugestehen ist mitunter eines der schwierigsten Dinge, die du je machen wirst. Ich kenne es von mir selbst – man will ständig stark sein, man lässt keine Gefühle zu, weil die könnten einen ja von seinem Weg abbringen, man will am liebsten zehn Projekte gleichzeitig machen und alle sollten am Besten schon vorgestern fertig sein. In den letzten Wochen habe ich gelernt, dass mein Körper auch keine Maschine ist, und versuche, mir wirklich bewusst Zeit für mich zu nehmen. Sicher gibt es Tage und Wochen, in denen sehr viel zu tun ist – dennoch lasse ich mir davon nicht mehr meine Freizeit und die Zeit für mich nehmen. Bewusst abschalten, bewusst das Handy weglegen, bewusst nichts tun – auch wenn es mir schwer fällt.

• Dein Körper ist dein Tempel.

Klingt abgedroschen – ist aber einfach wirklich so. Pass gut auf deinen Körper auf, du hast nur den einen. Man kann seinen Körper lange Zeit über wie Mist behandeln – oft verzeiht er es einem auch über eine gewisse Zeit weg – irgendwann bekommt man aber fast immer die Strafe dafür. Ich versuche meinem Körper so wenig Schlechtes wie möglich zuzuführen – wobei auch hier natürlich schwer zu sagen ist, was wirklich schlecht ist. Ich habe für mich einen gesunden Ausgleich gefunden, mit dem ich zufrieden bin und den auch mein Körper gut annimmt. Ich liebe Süßes – warum sollte ich also darauf verzichten? Solange ich in gleichem Maße meinen Salat und mein Gemüse esse, who cares? Ich liebe es, stundenlang Serien zu süchteln oder in der Küche zu stehen um zu backen, dafür mache ich aber auch täglich Sport, nicht um abzunehmen, sondern um den Lasten des Lebens mit einem starken Körper entgegenwirken zu können. Balance – so gerne ich dieses Wort auch zum Unwort des Jahres küren würde – macht’s einfach aus.

• Positives zieht Positives an.

Ich bin ein sehr positiver Mensch – eine Eigenschaft, die mein Freund immer schon sehr an mir geschätzt hat. Ich lache viel und egal, mit welchem Miesepeter-Gesicht mir manche Menschen entgegen kommen, ich lass mir meine positive Art nicht nehmen. Mein Optimismus ist meine Stärke und ich bin mir sicher, dass ich viele meiner liebsten Ziele bis jetzt hauptsächlich dadurch erreicht habe. Ich arbeite viel für meine Träume und bin stets optimistisch – bereit, alles zu geben. Und ich bin mir sicher, dass diese Einstellung einen großen Teil dazu beiträgt, Ziele auch wirklich zu erreichen.