Mein Retter, wenn mich mal wieder die Lust auf Süßes überkommt und seit neuestem auch mein Retter, wenn ich mal ein eiweißreiches Frühstück genießen will – Schmelzflocken mit Topfen (oder Skyr) verfeinert. Das Grundrezept ist nicht süß – ich misch mir aber gerne, wenn der süße Hunger kommt, ein Stück Schokolade unter die noch warmen Schmelzflocken. Ich sag’s euch – das ist eine wahre Geschmacksexplosion! :D Die Schokolade wird flüssig und mischt sich unter die sonst so gesunden Schmelzflocken – und mein Herz schmilzt jedes Mal mit! :) Mit einem Stückchen Schokolade hab ich so eine ganze Schüssel voll Schoko-Geschmack, der mich dann auch wirklich auf Dauer zufrieden stellt – mhhhh! :)
Man muss die Schmelzflocken natürlich nicht mit Topfen (oder Skyr) verfeinern, ich mach’s aber gerne, weil ich so auf einfachste Weise mit natürlichen Zutaten einen zusätzlichen Eiweißbooster bekomme – und es schmeckt! :)
Ihr braucht:
(für 1 Portion Schmelzflocken mit Topfen (oder Skyr) verfeinert)
30g Haferflocken (zartschmelzend) – zB. von Alnatura
250ml Halbfettmilch
150g Magertopfen (oder Skyr)
(als Topping):
50g Erdbeeren
1 Stück Schokolade
Zubereitung:
Die Haferflocken mit der Milch erwärmen und ein paar Minuten lang einkochen lassen, bis ein Brei entsteht. In den noch warmen Brei den Magertopfen (oder alternativ Skyr) einrühren und gut vermischen. Mit klein geschnittenen Erdbeeren, einem klein gehackten Stück Schokolade und eventuell etwas Vanillemark toppen und sofort genießen! :)
7 Kommentare
Das ist auch mein absolutes Lieblingsfrühstück zurzeit – nämlich genau so mit Schmelzflocken und Topfen – bei mir gibts jedoch Kakao druntergemischt…. mhmm <3
Das klingt richtig gut :) So etwas mache ich mir auch sehr gerne.
Liebe Grüße
Kathleen von http://www.kathleensdream.de
Ich liiiieb’s! :)
Hallo! Das hört sich total lecker an! Und die Fotos sind auch immer so schön von dir! Ich frag mich nur gerade, was eigentlich Schmelzflocken sind? Sind das einfach zartblättrige Haferflocken oder warum ist das Wort „Schmelz“ enthalten? :-D
Sobald ich das weiß werde ich es auf jeden Fall probieren!
Liebe Grüße, Lisa
Genau das sind zartschmelzende Haferflocken – die gibt’s zum Beispiel von Alnaura. Die lösen sich binnen Sekunden auf und sind soooo lecker!! :)
Das sieht ja schon wieder soooo lecker aus! Dieses Rezept ist aber auch Mal anders als Haferbrei oder Joghurt mit Granola, deswegen Daumen hoch für diese Idee! Danke für dieses Rezept, werde ich sicher bald testen! :D
Mit liebsten Grüßen
Sandra von http://www.shineoffashion.com/
https://www.instagram.com/sandraslusna/
Ich bin so verliebt in die Schmelzflocken – hatte sie diese Woche an 6 von 7 Tagen! :D