Body Positivity – sich selbst schätzen.

Einatmen, ausatmen, einatmen, ausatmen. Los geht’s. Ich glaube seit zwei Jahren rede ich immer wieder davon, dass ich mich jetzt endlich so akzeptiert habe, wie ich bin – aber nein, hatte ich nicht. Ich glaube nicht, dass ich mich selbst und euch immer belogen habe, aber ich denke, dass sich selbst schätzen und lieben ein jahrelanger, oft lebenslanger, Prozess ist. Auch heute, wenn ich euch erzähle, dass ich mich endlich selbst akzeptiere, wird bestimmt nicht das Ende der Geschichte sein – hoffentlich! Ich will wachsen und über mich hinauswachsen – in jeder erdenklichen Hinsicht, also auch in dieser.

Gestern habe ich ein Video in meinen Insta Stories geteilt. Ein Video, für das ich mich noch vor ein paar Monaten geschämt hätte. Mich selbst, tanzend und lachend mit meiner Hündin Pippa, im Sport BH nach einem 5-Gänge-Mittagsmenü. Entgegen der meisten sonstigen Fotos und Videos, die auf Social Media geteilt werden, war das Video alles andere als perfekt. Mein Gesang darauf war schrecklich und mein Bauch nach dem Schlemmen auch logischerweise weder flach noch straff, wie er’s vielleicht in der Früh wäre. Aber trotz dieser beiden Faktoren ist das Video für mich das Schönste und Bedeutendste, das ich je auf einem meiner Kanäle geteilt habe – weil ich Spaß habe und mich endlich wirklich wohl in meinem Körper fühle.

Ich glaube, es liegt zum einen daran, dass ich früher einmal etwas stärker war und selbst sehr viel böse Worte zu meinem Körper gehört habe, zum anderen daran, dass ich eine Zeit lang ein sehr unsicheres Mädel war, aber ich hatte immer schon mit Selbstzweifeln zu kämpfen. Mein Freund meinte vor ein paar Jahren einmal zu mir (nicht böse gemeint!), dass man es mir direkt anmerkt, dass ich früher molliger und unzufrieden war, weil ich in Wahrheit null Selbstbewusstsein habe und immer auf Bestätigung von anderen hoffe. Nein, nach außen hin hab ich das eigentlich nie gezeigt, aber ein falsches Wort von meinem Gegenüber und ich habe sofort alles an mir selbst angezweifelt und bekritelt.

Wir Menschen neigen dazu, Fehler bei anderen zu suchen. Klar, das ist ja auch viel einfacher, als bei sich selbst anzufangen. Bevor ich mich mit meinen eigenen Fehlern und negativen Taten beschäftige, kehre ich lieber erstmal vor einer anderen Tür. Genau das ist aber ein absolut falscher Zugang zum Thema und das habe ich selbst vor ein paar Monaten gelernt. Ich wurde selbst zum Teil für mein Gewicht gehänselt und ich habe bis heute kein einziges dieser verletzenden Kommentare vergessen, auch wenn diese zum Teil etliche Jahre zurückliegen. Dadurch, dass ich dieses Gefühl kenne, habe ich schon jahrelang kein wirklich verletzendes Wort mehr zu Jemandem gesagt – ich versuche Streit immer aus dem Weg zu gehen und mit Ruhe und Gelassenheit, anstatt mit Aggression, zu punkten. Außerdem versuche ich jeden Tag etwas Gutes zu tun – wie zum Beispiel einem fremden Menschen nette Worte zu sagen, Menschen, die ein offenes Ohr brauchen, zuzuhören, oder auch einfach nur jedem, der mir entgegen kommt, ein Lächeln zu schenken.

Diese Gelassenheit, dieses Ich-lass-nichts-an-mich-ran- Gefühl tut auch meiner Seele gut. Seit ich wieder regelmäßig Yoga mache. also kurz vor meinem Islandurlaub, hat sich aber noch einmal ein weiterer Schalter umgelegt. Wenn ich schon jahrelang versuche, anderen Gutes zu tun, Gutes zu sagen – warum fang ich dann nicht endlich an, auch meinem eigenen Körper dieses positive Gefühl zu vermitteln?

Nachdem mir diese, eigentlich gar nicht so abwegige, Erkenntnis gekommen ist, hab ich sie nicht mehr aus meinem Kopf bekommen. Zusätzlich war ich aufgrund meiner morgendlichen Yogaeinheit durch und durch mit Energie und Positivität versorgt. Durch die Arbeit in der Tiefenmuskulatur und das viele Dehnen hat sich meine Haltung verbessert und ich schlafe besser. Natürlich arbeite ich damit auch an meinem Körper und merke, wie meine Figur sich allgemein durch Yoga verändert – und auf einmal ganz anders geformt ist, als zu den Zeiten, als ich täglich Intervalltraining gemacht habe. Und zum ersten Mal in meinem Leben kann ich mich auch mit vollem Magen und aufgedunsen im Spiegel anschauen und bin einfach stolz auf den Körper, den ich habe, auf den Körper, der mich durch’s Leben trägt und mich alle Aufgaben der Woche bewältigen lässt. Und ich frage mich – Wann fangen wir alle an, uns für die wunderbaren Menschen, die wir sind, zu schätzen? Wann fangen wir kleinen großen Wunder der Natur an, uns selbst zu lieben?