Meine Erfahrung mit No Poo – Roggenmehl, Apfelessig und co.

Heute kommt endlich der Beitrag, der von euch am meisten gewünscht und ersehnt wurde. Seitdem ich das Thema zum ersten Mal auf Snapchat erwähnt habe, habe ich täglich Fragen zu meiner Erfahrung mit No Poo bekommen. Ich hab mir mit dem Beitrag trotzdem Zeit gelassen, weil ich die 5 bis 6 Wochen “Umgewöhnungsphase” der Haare abwarten wollte, bis ich euch hier endgültig meine Erfahrung mit No Poo schildere. Ja, richtig, hier geht es ums Thema Haare waschen – genauer gesagt: Haare waschen ohne konventionellem Shampoo und Conditioner, sondern mit Roggenmehl und Apfelessig.

Ich bin das erste Mal durch ein Video von Maddie auf das Thema aufmerksam geworden. Weil ich zu der Zeit auch angefangen habe, mich vermehrt mit den Themen Nachhaltigkeit, zurück zum Ursprung und Plastikverschmutzung der Meere auseinander zu setzen, hab ich nicht lange gezögert und beschlossen, das Experiment No Poo ebenfalls zu versuchen. Ich bin auch einfach ein Mensch, der sich gerne selbst ein Bild über die Dinge macht und sie ausprobiert, bevor er darüber urteilt. Zusätzlich war ich auch mit meinen Haaren in letzter Zeit eher unzufrieden – splissig, spröde und ohne ein gefühltes Kilo Conditioner fast nicht zu gebrauchen. Ich hab mir wirklich jeden zweiten Tag Unmengen an Haarmasken, Conditioner und Haaröl in die Haare schmieren müssen, damit sie in irgendeiner Art und Weise glänzen und gesund ausschauen. Weil ich mir gedacht hab, dass das einfach nicht mehr natürlich sein kann, hab ich mich dann schließlich wirklich an die Haarwäsche mit Roggenmehl herangetraut und teile jetzt hier meine Erfahrung mit No Poo mit euch.

Warum No Poo?

Warum sollte man aber von der Haarwäsche mit konventionellem Shampoo auf eine rein natürliche Haarwäsche umsteigen? Mich haben in meiner Entscheidung vor allem die Gründe “geringeres Nachfetten”, “bessere Feuchteverteilung in den Haaren” und “volleres, voluminöseres Haar” bestärkt.

Der natürlichen Haarwäsche wird nachgesagt, dass die Haare weniger schnell nachfetten – man muss also, sobald sich die Kopfhaut umgestellt hat, seltener Haare waschen.
Auch wird der Talg durch No Poo nicht nur auf der Kopfhaut (wie mit gewöhnlicher Haarwäsche), sondern gleichmäßig in den ganzen Haaren verteilt. Die Haare schauen somit also gleichmäßig feucht, glänzend und gesund aus.
Ein weiterer, für mich sehr wichtiger, Grund ist, dass die Haare durch die ganzen konventionellen Stylingprodukte und Shampoos sehr beschwert werden – so schauen sie schnell platt aus, ohne jeglichem Volumen. Indem man die Haare nicht mehr mit solchen Produkten beschwert, erholen sie sich automatisch und werden viel voluminöser und griffiger.

Zusätzlich zu den rein äußerlich merkbaren Faktoren kommen natürlich noch viele andere. Die Kopfhaut wird durch No Poo reguliert und kann sich erholen. Bei No Poo verwendet man ausschließlich biologisch abbaubare Substanzen, was natürlich der Umwelt zugute kommt – Silikone und Tenside sind bei No Poo fehl am Platz. No Poo kann (muss aber nicht!) auch viel billiger kommen, wenn man rein auf Roggenmehl und Apfelessig setzt, ohne irgendeinen weiteren Schnickschnack. Verwendet man dann auch noch ätherische Öle oder Lavaerde, wird es preislich circa aufs Gleiche hinaus kommen – aber alle anderen vorher genannten Gründe bleiben natürlich.

Wie wasche ich mir jetzt meine Haare?

Ich habe mir meine Haare seit etwa 6 Wochen nicht mehr mit Shampoo gewaschen. Es gibt viele verschiedene Arten, sich auf natürliche Weise die Haare zu waschen, zum Beispiel mit Waschseifen, Kastanien oder gar nur mit Wasser. Mittlerweile wasche ich mir etwa 2 Mal in der Woche die Haare, wenn ich viel Sport mache 3 Mal.

Ich mische etwa 3 EL Roggenvollkornmehl, fein gesiebt, mit ungefähr der doppelten Menge Wasser. Es soll eine halbflüssige Konsistenz entstehen, ohne Klumpen, aber auch noch nicht zu flüssig. Falls die Konsistenz zu fest ist, gebe ich einfach noch etwas Wasser hinzu. Wenn ich faul bin, siebe ich das Mehl auch manchmal gar nicht. Da ich sehr feine Haare habe, klappt das meist auch ohne Probleme. Wenn ihr dichteres Haar habt, solltet ihr das Mehl aber unbedingt sieben, weil sonst Mehlrückstände in den Haaren bleiben können. Übrigens ist es ganz wichtig, dass ihr Roggenmehl nehmt, und nicht zum Beispiel gewöhnliches Weizenmehl. Das Roggenmehl hat weniger Klebereiweiß und bleibt so nicht in den Haaren kleben – eine Haarwäsche mit Weizenmehl würde eure Haare komplett verkleben.

Die Roggenmehl-Wasser-Mischung verteilt ihr dann gleichmäßig in eurem Haar, massiert sie gut ein, massiert immer mal wieder dazwischen auch eure Kopfhaut und lasst die Mischung dann ein paar Minuten einwirken. Anschließend spült ihr euer Roggen-Shampoo mit lauwarmem Wasser gut aus.
(Nicht wundern, das Shampoo aus Roggenmehl schäumt nicht, was am Anfang etwas ungewohnt sein kann.)

Für die Spülung mische ich Apfelessig mit kaltem Wasser im Verhältnis 1:10. Wenn das Roggenmehl gut ausgespült ist, könnt ihr die Apfelessig-Spülung auf euren Haaren verteilen. Da diese Spülung kalt ist, war das für mich anfangs immer die größte Überwindung – aber im Endeffekt ist alles nur reine Gewöhnungssache. Die Apfelessig-Spülung lasst ihr kurz einwirken und spült sie danach mit kaltem (!) Wasser aus. Durch die Apfelessig Spülung werden eure Haare schön glänzend und die, durch die Roggenmehl-Wäsche raue Haarstruktur, schließt sich wieder.

Ihr könnt auch eine kleinere Menge Apfelessig-Spülung in einer Sprühflasche mit ein paar Tropfen ätherischen Ölen vorbereiten und die Spülung nach der Roggenmehlwäsche auf das handtuchtrockene Haare sprühen – ohne Ausspülen. Wenn die Haare noch feucht sind, riecht man den Apfelessig eventuell minimal heraus, sobald die Haare trocken sind, verflüchtigt sich dieser Geruch aber. Ich wechsle selbst gerne zwischen den beiden Spülungs-Varianten, je nachdem, worauf ich gerade Lust habe.

Zusätzlich wasche ich ungefähr jede vierte Haarwäsche mit heller Lavaerde. Ich habe das Gefühl, dass die Haare dadurch noch etwas schöner werden, als nur mit Roggenmehl. Die Lavaerde ist genauso anzuwenden wie das Roggenmehl, da sie aber nicht ganz so billig ist wie das Roggenmehl, verwende ich sie nicht bei jeder Haarwäsche.

Ich habe mein Roggenvollkornmehl und meinen Bio Apfelessig vom Billa, einem Supermarkt in Österreich. Die Schüssel zum Anmischen ist von Origins (ursprünglich zum Anmischen von Masken gedacht). Helle Lavaerde, ätherische Öle, Haartee (kann zum Anmischen des Roggenmehls anstelle des Wassers verwendet werden) und Sprühflasche aus Glas habe ich von Staudigl – einer Naturparfümerie in Wien.

Wie war die Umgewöhnungsphase? Wie ist meine Erfahrung mit No Poo?

Ich muss ganz ehrlich zugeben, dass sich meine Kopfhaut extrem schnell an die natürliche Haarwäsche gewöhnt hat. Man liest im Internet wirklich sehr abschreckende Geschichten von Leuten, die sich zum Teil nur noch mit Haube aus dem Haus trauen, weil sie so fettige Haare haben. Das war bei mir (gottseidank) wirklich gar nicht der Fall. Die erste Woche waren meine Haare ein bisschen fettiger als sonst, aber das war’s auch schon. Das heißt aber noch lange nicht, dass es bei jedem so “reibungslos” verlaufen muss. Nach 4 bis spätestens 6 Wochen sollte sich die Kopfhaut aber zur Gänze umgestellt haben und sich langsam an die natürliche Haarwäsche gewöhnt haben.

Ich hab aber noch nie zu fettiger Kopfhaut geneigt, und hab auch mit der normalen Haarwäsche “nur” 2 bis 3 Mal pro Woche Haare gewaschen. Ob sich da noch großartig etwas ändert und bessert, werde ich wohl erst mit der Zeit merken.

Was ich aber auch jetzt, nach etwa 6 Wochen, sagen kann, ist, dass meine Haare um einiges voluminöser und griffiger sind. Sie sind überhaupt nicht mehr “platt”, sondern fallen irrsinnig schön. Das zeigt sich auch dadurch, dass ich meine Haare seit 6 Wochen nicht mehr mit Hitze behandelt habe. Normalerweise musste ich sie jeden Morgen kurz glätten oder Locken hineinmachen, damit sie irgendwas “gleich schauen”. Durch No Poo fallen meine Haare jetzt natürlich ganz schön, und ich hatte seit 6 Wochen nicht mehr das Bedürfnis, meinen Haaren Hitze zuzumuten.

Auch merke ich, dass die Haare gleichmäßiger mit Feuchte versorgt sind. Meine Haare haben immer zu extrem trockenen Spitzen geneigt und so haben sie sehr schnell splissig und spröde ausgesehen. Nach meiner Erfahrung mit No Poo verteilt sich hier der Talg gleichmäßig bis in die Spitzen und die Spitzen sehen automatisch gesünder aus.

Und was jetzt?
Weiter mit No Poo oder zurück zur konventionellen Haarwäsche?

Okay, ich glaub aus meinem bisherigen Text könnt ihr herauslesen, dass ich von meiner Erfahrung mit No Poo sehr überzeugt und bestärkt bin. Momentan habe ich absolut kein Bedürfnis, wieder auf die Haarwäsche mit konventionellem Shampoo und Conditioner umzusteigen. Auf Reisen ist es zwar ein bisschen umständlich mit der natürlichen Haarwäsche, weil man Mehl und Essig immer in kleinen Behältern mittransportieren muss und sich auch ein Behältnis zum Anmischen mitnehmen muss – aber auch daran gewöhnt man sich. Überhaupt ist No Poo eine reine Gewöhnungssache – und wenn man sich mal daran gewöhnt hat, und die ganzen Vorteile bemerkt, dann macht das die ganze Umgewöhnungsphase und die Umständlichkeiten definitiv wieder wett! :)

Falls ihr noch Fragen zu meiner Erfahrung mit No Poo habt, gerne her damit – ich beantworte euch eure Fragen gerne, hoffe aber trotzdem, dass ich mit diesem ersten Beitrag einmal die allgemeinen Fragen abgeklärt habe.